Clase Pilates

Método que utilizaremos como tratamiento de lesiones, y a la vez, prevención de las mismas, para evitar en la medida de lo posible, su aparición. Sus beneficios son:

  • Aumentar de la flexibilidad, equilibrio, y coordinación de movimientos.
  • Reeducar y mejorar la postura, corrigiendo hábitos posturales inadecuados.
  • Prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculoesquelético (tendones, ligamentos, músculos,…).
  • Inducir en la relajación global debido a la importancia de la adecuada respiración.
  • Aumentar la conciencia corporal (posición de las articulaciones en el espacio, modo en el que posiciono mis hombros,..).
  • Adecuar la tonificación muscular, al equilibrarse el trabajo muscular con el estiramiento muscular.

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